O knize: 1984 / Na základě vědeckého výzkumu a zobecnění nejlepších praktických zkušeností autor odhaluje moderní koncepty všestranného silového tréninku Každý se může stát silným. Ale síla není samoúčelná. Tím je především zdraví a vysoký výkon. To je hlavní zaměření praktických doporučení, která autor nabízí Činky, kettlebelly, činky, posilovací náčiní jsou nejen přáteli silných, ale i pomocníky slabších. Čtenář se může naučit používat cviky zaměřené na rozvoj síly jednotlivých svalů a fyzických vlastností, které budou v konkrétním sportu nezbytné. Kniha je určena prakticky zdravým lidem. Doporučení autora pro cílený rozvoj pro ně nejdůležitějších svalových skupin mohou využít i trenéři a sportovci provozující jakýkoli druh sportu..